远离阳痿高质量睡眠不可少

　　阳痿是男性常见的性功能障碍，在现代城市人群中，阳痿的高发率遥遥领先，这与他们的职业压力密切相关，睡眠不足是男性阳痿的原因之一，陕西省老医协生殖医学医院的医生指出，阳痿的产生大多与生活习惯和工作压力密切相关，养成良好的习惯，经常释放工作压力，远离阳痿不是问题。

　　本院医生医生说，阴茎的保养离不开良好的睡眠，良好的睡眠有利于阴茎的保养，改善性功能，睡眠不足的男性会抑郁，记忆力下降，注意力不集中，更严重的是，它也剥夺了男性“保养”阴茎，改善性功能的机会。

　　医学中有“阴茎夜间勃起”也就是说，人们睡觉时阴茎自发勃起，正常男性有这种情况，勃起的次数因年龄、体质和性功能而有很大的不同，一般来说，年轻人每晚勃起七八次，理论上明显高于白天，随着年龄的增长，勃起的频率会逐渐减少，健康正常的老年男性每晚勃起两三次左右。

　　研究表明，海绵在阴茎勃起时的氧张力是虚弱时的34倍，这种高氧张力有利于海绵内皮细胞的新陈代谢，促进正常性功能的恢复，因此男性医生喜欢生动地称之为“给阴茎充电”，睡眠好的男人如果每晚都有很多次“充电”机会可以保证其性功能处于良好状态，当一个人睡眠时间少或睡眠质量低时，有利于一个人的睡眠时间，“充电”夜间勃起较少或根本不出现，不难想象，这些男人的勃起功能会与日俱下。

　　事实上，在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多长期熬夜的患者"夜猫“性生活质量往往不尽如人意，原因是相似的，因此希望广大男性劳逸结合，保证充足优质的睡眠，这是廉价高效的阴茎和性功能“保健法”。

　　温馨提示：本院医生指出临床上，我们经常可以看到，即使睡眠好，也会出现阳痿，事实上阳痿的产生不仅仅是由某种因素引起的，而是各种因素长期影响的结果，但是在治疗和预防方面，建议患者做好每一件事和每一个细节。