如何预防勃起不坚?

　　为了治疗勃起不坚我们需要去正规医院进行检查和治疗。但生活中我们该如何做一些勃起不坚的预防措施呢?认为许多男人不敢面对勃起不坚，更不好意思去医院检查。所以让我们来具体地看一看它。

　　如何预防勃起不坚?

　　全面治疗勃起不坚，对于防止勃起不坚的复发同样重要，过度期房事、沉溺于色情、手淫导致精神疲惫，都是导致勃起不坚的原因之一，许多男性羞于出现勃起不坚的症状，不去医院治疗，因此非常关注预防勃起不坚，如何进行预防勃起不坚的措施?

　　增强体质身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是病机，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。

　　长时间的性欲过度，沉溺于色情，是导致勃起不坚的原因之一。研究表明，夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各类性刺激、让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。

　　理解生理波动当男人在发热、过度疲劳、情绪低落等情况下出现一段时间的勃起不坚时，多半是一种正常的抑制，男人生理的波动，男人不要加重思想负担，女人不要为此埋怨、指责，以免弄假成真，导致勃起不坚。

　　进食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌的食物如牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;含精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、木鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于性功能的提高。

　　如何预防勃起不坚?上面是勃起不坚的简单介绍，对于勃起不坚来说，积极治疗不如积极预防，许多疾病也是如此，大家都知道男性可以自我预防勃起不坚，提醒要避免各类性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。