性欲亢进，又称男性性欲旺盛，是指性欲过强、性冲动过强、性欲旺盛的疾病。有了配偶，适当的性生活对双方的感情和健康都是非常有益的。但是对于单身人士来说，性欲过强会带来很大的困扰，得不到缓解也会影响健康。那么，如何抑制性欲呢？
正常人在青春期会出现。性欲和性冲动是正常的生理和心理现象。他们应该提高自己的自控能力。此外，当他们有这种冲动时，他们应该打消这个想法，及时转移注意力。平时也要注意个人卫生，让性器官和性功能正常健康发展，提高自我约束能力，及时控制性冲动和性欲。
多看积极正能量的书或电影，尽量少接触黄色的东西，转移注意力，这样就不容易引起内心的兴奋。淋浴房尽量不要安装全身镜子，或者洗澡时尽量不要对着镜子看全身，这样也可以在一定程度上避免性欲。
多参加一些集体活动，比如和朋友打球，跑步，爬山，这样一天下来就能锻炼好身体，帮助晚上睡觉，没有太多时间思考，从而抑制性冲动。睡觉的时候尽量不要让隐私触摸任何会引起性欲的东西，更不要把手放在隐私处，这样就不会那么容易引起欲望。
假如晚上真的睡不着，欲望强烈，辗转难眠，那就起床做点别的事，比如玩游戏，准备第二天早餐等等，主要是为了转移注意力，从而抑制欲望。避开一些容易受到刺激的环境或物体，例如，有些人看到喜欢的物体或走到某个环境会让自己浮想联翩，唤起长期沉睡的欲望。欲望需要通过正常的方式来分配，避免总是性冲动，不要一味地忍耐，也不要过度自慰，这些方法对健康没有好处。
性欲望是无法控制的，但可以通过一些方法来减少对性的幻想。平常想到性这方面的时候找点别的事来转移注意力。能为自己安排定期锻炼，锻炼能很好地发泄多余的精力，让身体有一种疲倦感，帮助睡眠，能避免总是被性欲所困扰。
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