预防勃起障碍有哪些措施？

　　勃起障碍是男性常见的一种阳痿病，指男性在性生活中，阴茎不能勃起，勃起不坚或很快就勃起不全，无法完成正常的性生活，或者根本无法插入阴道进行性交。预防勃起障碍有哪些措施？

　　避免不良的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少工作压力，避免酗酒，控制饮食，充分意识到戒烟的重要性和必要性。

　　遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不要长时间背负精神负担，及时放松和调整紧张的情绪，缓解和消除焦虑的情绪。去做自己喜欢的事，比如欣赏音乐，参加集体活动，读书，或者找家人朋友聊天，心情反而会更好，性压抑也会逐渐消失。

　　积极参加体育锻炼，持续进行适当的体育锻炼和户外活动对您有益，坚持日常锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或散步30分钟。努力保持规律的生活，确保睡眠充足，积极减肥。

　　必要时应到医院就诊，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，或内分泌疾病等各种全身性慢性疾病。

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