怀孕前有哪些准备？

　　怀孕前做好计划，从生活、饮食、心理、健康等方面进行体检。于是夫妻精卵质量达到良好状态，孕育出健康聪明的宝宝。生孩子是夫妻双方的事，那么怀孕前有哪些准备？让我们互相了解一下。

 

　　1、精心饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。

 

　　怀孕前三个月，注意饮食多样化，加强营养，给自己充电，为夫妻双方准备好好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，以增强体质，保持良好的身体状态。

 

　　2.夫妻俩体贴恩爱。

 

　　经常加强夫妻之间的情感交流，可以加深爱情，让妻子感到幸福、安全、归属感，对稳定妻子的情绪，培养良好的情绪非常有益；和谐快乐的性生活使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于她排出优质的卵子。

 

　　3.注意提高性生活质量。

 

　　排卵期前，要有计划地减少性交次数，保证精子的数量和质量。当我们在排卵期前尽力争取性生活时，双方都有一个良好的心情，全身心的投入，让女性更顺利的达到高潮，从而促使子宫收缩、提拉，在阴道后穹窿形成更大的精液池，使宫颈与精液池接触更多，更多的优质精子可以游到子宫和输卵管。

 

　　4.避免有害干扰因素。

 

　　卵子从初级卵细胞到成熟卵子14天内易受药物等因素影响。因此，女性在孕前20天内不宜服用一般药物、大量饮酒或受到x光检查、有毒化学品等不良因素刺激。由于内服药排泄率较慢，使用避孕药避孕或因病长期服药的妇女，应在孕前6个月停止服用。特别是在有毒化学品等污染严重的环境中工作的男女，要提前离开环境，避免伤害精子和卵子。

 

　　5.学习相关知识。

 

　　夫妻双方有意识地学习性知识、妊娠和胎教的相关知识，知道如何怀孕，知道怀孕期间会出现哪些特殊的生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿疼痛等。当这些生理现象出现时，我们可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

 

　　6.注意孕前检查。

 

　　孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女方孕前检查应在月经干净后3-7天内进行，检查前应注意避免同房。

 

　　以上内容是关于“怀孕前有哪些准备？”希望上述文章可以帮助到大家，祝早日好孕。